Сегодня восхитительный день! Бодра душой и телом.
Вес:60,5. Господи почему я хочу видеть на своих весах 57-59 кг???? Триша,ты дурак)
Рацион:
завтрак: зерновой хлеб+сыр+чай+йогрут 2,5%
Перекус:киви+кофе/кофе/кофе/кофе (такое количество будет сегодня)
Обед: суп овощной.
Ужина:нет!
Активность: маленькая, рабочий день
Над чем работаем: работаем над прессом!!!
Тренировка:
1.Разминка произвольная: 5-10 минут, тянемся-потянемся!!!
2. Упражнения на пресс:
2.Упражнение на ножки сделаем поминимуму, кто делал вчерашню тренировку должны болять мышцы вашей прекрасной попы! У меня болят,а у вас?:)
4.И растяжка на шпагат, готовлю себя к лету!!! Как отпушу своих детей на экзамены,пойду записывать в танцевальню школу.
Думаю кто пройдет все упражнения,они кстати согласованны между собой, я из все выполняла, то будет молодцом)))
Для стимула мой животик:)) конечно мой идеал совсем не так выглядит,дурак знаю) но....у каждого он свои)
