Вес: 61,2. Сложнее сушить ссвой организм,нужна или сауна, или тренировка в целофане. Но не буду пока себя мучить,ближе к лету. Девушки, которые читают посты, имейте ввиду,я не страдаю лишним весом вообще, при моем росте 180 см, вес чуть ниже нормы. Стремлюсь к большему рельефу тела,поэтому хочу вес 59-60 кг.

Активность:средняя. 1 раз ходили гулять+ребенок,пакеты покупок(10 кг точно) заносила на 3 этаж,уф...Ночная работа,сон короткий,всего 2 часа.+тренировка.

Рацион:
завтрак: зерновой хлеб с мясом+чай+сухофрукты
Перекус:кофе+йогурт 2,5%+сухофрукты/кофе+памело/чай+кумкват
Обед:/Ужин:снова забыла пообдеать...картофель тушеный с шампиньонами и стручковой фасолью заправленный прованскими травами и сметаной,обалденно вкусно!!! +винегрет

Не забываем перед каждым приемом пищи выпивать стакан воды!!! 

Тренировка:

сегодня очень ленивая! Но поверьте очень эффективная, в конце нее,была мокрая,хоть выжимай. Мне нравятся виде этого тренера,с удовольствием потренировалась в реальности,но думаю ее услуи нереально много стоят. Но это просто маленькая мечта которая никогда не сбудется. Буду выкладывать еще ее тренировки. С ней весело,игриво,и каждый раз тренируясь я улыбаюсь,мне нравится:) а это важно!!!