Нашла этот списочек в интернете. Понравился. Некоторых привычек действительно стоит придерживаться.

1.Высыпаться (это мечта,до июня,а вот там точно высплюсь)

2. Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире. (хороший пунктик)

3.Любить и уважать свое тело (да,и вместо того чтобы очередной раз перемывать пол,который итак блестит,лучше пойти и пресс покачать...это я про себя)

4.Пить много воды 

5.Вставать из-за стола с легким чувством голода (это получается только когда я одна дома)

6.Заниматься спортом

7.Покупать себе красивую одежду (актуально и главное научиться это делать)

8.Не курить и не злоупотреблять алкоголем.

9.Не ужинать перед сном

10.Есть небольшими порциями 4-5 раз в день

11.Завтракать полезными углеводами:каши, хлебцы,мюсли

12.Пить перед сном кефир (или йогурт без добавок и киви - на утро эффект хороший)

13.Не отказывать себе категорично ни в каких продуктах:запретный плод сладок

14.Тцательно пережевывать пищу

15.Спокойно воспринимать ситуативные переедания.Это не катасрофа,просто съешьте меньше на следующий день (вот как сегодня буду это делать_

16.Пить чай и кофе без сахара.

17.Много ходить пешком (скоро лето)

18.Регулярно заниматься сексом...

19.Не запивать основной прием пищи, чтобы не разбавлять желудочный сок, необходимый для пищеварения (очень часто запиваю обед чаем..._)

20.Принимать контрастный душ

21.Заниматься интересным делом. Безделье - лучший провокатор обжорства

22.Не кусочничать во время приготовления еды

23.Взвешиваться только натощак

24.Ходить в продуктовый магазин сытой и со списком

25.Чаще смеяться (вот с эти катастрофа...улыбаюсь то редко)

26.Налеать на белковые продукты, овощи,фрукты,зелень.

27.Поддерживать состояние влюбленности и счастья (пытаюсь над этим работать)

28.Устраивать разгурзочные дни, если чувствуете что организм пра чистить

29.Забыть отрицательные установки вроде "я толстая","ялентяйка" и прочее.

30.Следить за состоянием здоровья

31.Читать хорошие книги. Фитнес для мозга-не менее важен,чем для тела.

32.Не пренебрегать массажем

33.Полноценно отдыхать от работы.

Некоторые пунктики я убрала,так как они не подходят вообще для меня. Оставила только те,которые важны в данный момент.