Настой для полноценного сна

Этот настой не только натуральное и безопасное снотворное. Он полезен и при проблемах с желудком.

 

Рецепт приготовления настоя 

В равных пропорциях (по 1 столовой ложке) берем семена укропа и семена мака (не перемолотого).

Перемалываем. Мак лучше перетереть, а укроп – перемолоть в кофемолке. 

На ночь (за 40 минут – 1 час до отхода ко сну) в стакан кипятка засыпаем 1 чайную ложку полученной смеси. 

Настаиваем 5-10 минут.

Укроп и мак эффективно успокаивают нервную систему. 

Важно знать! При употреблении настоя из мака и укропа возможна аллергическая реакция. Поэтому рекомендуется начинать принимать средство с малых доз.

Источник