Была смотивирована одним хорошим человечком на похудеть.Честно говоря не столько мне нужно похудеть, сколько подтянуться, начать двигаться.Сидячий образ жизни до добра еще никого не довел. Вес на данный момент 51.9 кг при росте 173 см. Немного, но я и не собираюсь худеть до 40 кг, вполне обойдусь парой килограмм. План бесхитростен, аки голубь ...сесть на диету... перебрав энное количество диет остановилась на кефирной ( щадящей форме), которая рассчитана на 7 дней 1 день - вареный картофель (5 штук среднего размера) и 1.5 литра кефира; 2 день - отварная курятина (100 грамм) и те же полтора литра кефира; 3 день - отварное нежирное мясо, лучше всего телятина (100 грамм) плюс полтора литра кефира; 4 день - вареная рыба (100 грамм) и опять же кефир; 5 день - фрукты и овощи, кроме калорийных бананов и винограда (до килограмма) и 1.5 литра кефира; 6 день - только кефир (полтора литра); 7 день - минеральная вода. Все продукты готовятся без соли и сахара. Второй пункт, хотя он самый важный, начать заниматься спортом. Я выбрала уроки стрип пластики. Не все так просто в первый день я выдержала 6 минут 30 секунд после чего отправила всех ....ну в общем от меня подальше. На третий день уже 15 минут, сегодня четвертый, посмотрим как дальше будет... Если переживу месяц занятий, то запишусь на танцы

Вот ссылочка на урок по которому я занимаюсь

http://www.youtube.com/watch?v=8DDWNvsQ-5I

подписано 24 февраля. Диета провалилась с треском, я продержалась сутки, в следующий раз выберу диету где можно много жрать, пусть это будет продукт с нулевой калорийностью, но его должно быть МНОГО....иначе мне никак...