А то я не успеваю тебе ЭТО пожелать..
А я сегодня притомилась...
[показать]

Ответ на комментарий ВАСИЛИСАтв # Доброе утро, Танюша! Не заметила вчера комент. Сейчас стараюсь себя вовремя отводить в постель на сон. Пора уже налаживать правильный режим. Когда были приступы, режим сбился окончательно, так как спала, когда не было болей. Да, я начала уже ходить. Сначала было 30 минут, потом 45, а вчера целый час гуляла. В нашем маленьком городке 7 фонтанов. И я вчера из вечером все навестила. Благо они расположены почти все на одной главной улице. Вот такое я себе задание задала.

Ответ на комментарий ekaterina21 # Ты права, режим нужен. Я одно время запретила себе сидеть позже 24 часов. Ложилась и нормально высыпалась...А сейчас, опять долго сижу...

Ответ на комментарий ВАСИЛИСАтв # Танечка, давай вместе налаживать режим.
Ну, как я поняла, с двигательной деятельностью у тебя как раз всё в порядке. Огород не дает засидеться. И это очень хорошо. Ну, а я для начала возобновила вечерние прогулки. Приедет муж, я и его подключу к этому делу.

Ответ на комментарий ekaterina21 # Я когда вижу, что у меня мало движения - иду пешком с работы (а это 30 минут). Меня одна моя приятельница не понимает...как это идти рядом с трамваем и не сесть на него..
Правда, оздоровительная ходьба совсем не такая. Там надо идти без сумок, довольно быстро и такт размахивать руками. Иногда по ТВ вижу показывают дамочек, они идут по холмистой местности с лыжными палками. Это удобно и пользительно. Палки помогают правильно держать спину. Ну у нас так не пойдёшь...не поймут. Если только на стадионе...

Ответ на комментарий ВАСИЛИСАтв # Ух, ты ж! Да ты ещё и работаешь? Молодец! А работа сидячая?
Вот в Китае так все помешаны на физвоспитании. Не помню, я тебе рассказывала, или нет. Смотрю, идут мужчина с женщиной и разговаривают. И женщина идёт вперед спиной. Я возмутилась: «Что это женщина так идет? Она не может даже отвернуться от мужчины?» А мне сын пояснил, что это она идет и выполняет упражнение на координацию. Это у них так в порядке вещей. Я попробовала так пойти, да, с непривычки трудновато. А ещё они могут идти и тут же делать себе массаж, разминая руки, пальцы, плечи. А ещё они могут идти и размачивать руками, делая хлопки впереди себя и сзади. Представляешь такую картину? У нас бы сразу покрутили у виска.