Оксисайз марафон: 5-ой день
Вчера не успела сделать новый пост о марафоне. В жизни всё бывает... Но я не сошла с дистанции, и обязуюсь наверстать записи. Итак, поехали!

УПРАЖНЕНИЯ [647x341] [647x341] [647x341]


ПИТАНИЕ
И снова нам напоминают о питании при Оксисайз-марафоне:
- Съедайте не более 1600 килокалорий в день
- Откажитесь от сахара, выпечки
- Завтракайте через час после утренних упражнений.

Так уж вышло, что у меня получился разгрузочный день.
[651x645]

УХОД ЗА ТЕЛОМ
С сегодняшнего дня нам предлагают - обертывание. «Эта популярная бьюти-процедура отлично подойдет для борьбы с дряблостью кожи, если вы будете делать ее с морскими водорослями», — говорит Наталья Григорьева, руководитель Института косметологии и клеточных технологий Real Clinic. Морские водоросли усиливают расщепление жира в подкожном жировом слое, активируют регенерацию кожи, выводят излишки жидкости.
Для домашних обертываний купите в аптеке сухие морские водоросли фукус или ламинарию. Замочите их на 1-2 часа в прохладной (около 20°C) или на 15-30 минут в горячей воде (около 45-65°C). Нанесите замес на проблемные зоны и завернитесь на 10-15 минут в пищевую пленку. Затем смойте теплой водой. Обертывания водорослями повторяйте через день в течение двух недель.
[329x211]
Эти процедуры не только хорошо подтягивают кожу, но и эффективны в борьбе с целлюлитом. Правда, чтобы получить результат, придется сделать 10-12 сеансов.

Пока всё. Всем здоровья, красоты и душевного спокойствия!
[показать] ekaterina21