Сон очень важен для нашего организма. Тело в это время отдыхает и восстанавливается. К несчастью, многие люди страдают бессонницей и это приводит к развитию разного рода заболеваний.

Исходя из данных национального фонда сна, желательное время сна зависит от возраста. От того, насколько хорошо вы выспались, зависит ваше состояние на протяжении дня.



Читать далее: