Лечение щитовидной железы —упражнение «Плывущая лягушка»
07-02-2015 18:55
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения bahera Оригинальное сообщение
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения bahera Оригинальное сообщение
Лечим щитовидную железу. В древности считалось, что золотая лягушка обладает сверхъестественной силой. Это упражнение имитирует движения плывущей лягушки — отсюда и название.
Исходное положение: плотно сожмите бедра, ступни стоят вплотную, щиколотки соприкасаются.
Руки свободно свисают вдоль туловища, пальцы на обеих руках сжаты. Втяните подбородок и улыбнитесь.
Начало: поднимайте согнутые руки таким образом, чтобы ладони оказались у груди. Пальцы нужно сомкнуть, согнуть колени, втянуть живот и шею. Сейчас вы находитесь в позе полуприседа. Теперь чуть приподнимите пятки (акупунктурная точка yong-quan). Вытяните руки вперед (на уровне груди) и опишите одновременно обеими руками два полных круга, после чего верните их обратно, в положение перед грудью. Когда совершаете движения руками, вспомните, как плавает лягушка, или представьте, что плывете брассом.
Пока руки описывают круги, не забывайте вытягивать шею и выпячивать ягодицы. Сделайте 8 круговых движений обеими руками сначала вперед, потом загребая в стороны, затем к себе, а 8 раз наоборот: широко вперед, соединить их перед собой вытянутыми и затем подтянуть к себе. Начинайте круговое движение, когда ладони находятся у груди. Описывая круги по часовой стрелке, нужно выпрямлять ноги, выставлять вперед грудь и верхнюю часть живота, а также вытягивать шею и выпячивать ягодицы.
Всего рекомендуется делать 16 круговых движений.
Результаты. Благодаря этому упражнению конечности становятся более гибкими, уменьшается объем талии, сжигается лишний жир. Движения шеей особенно эффективны для предотвращения и лечения головокружения, скованности мускулатуры шеи, дрожания рук и головы, неврастении, бессонницы и амнезии. Движения шеей также оказывают благотворное влияние на щитовидную железу и лечат болезни, вызванные нарушениями в ее функционировании. Если вы недавно перенесли тяжелую болезнь и вам противопоказаны другие виды физической нагрузки, можете смело начинать занятия физкультурой с этого упражнения.
Серия сообщений "эндокринология":
Часть 1 - Лекарственные растения против диабета
Часть 2 - Поджелудочная железа. Лечение травами.
...
Часть 29 - ТИБЕТСКАЯ ГОРМОНАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
Часть 30 - Захаров Ю. Лечение инсулинзависимого сахарного диабета первого типа
Часть 31 - Лечение щитовидной железы —упражнение «Плывущая лягушка»
Часть 32 - Лечить диабет нужно и просто 1 типа
Часть 33 - Н. Левашов. Употребление картофеля = ДИАБЕТ
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Лечение щитовидной железы —упражнение «Плывущая лягушка» | гарна_наташенька - Дневник гарна_наташенька |
Лента друзей гарна_наташенька
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»