"Соблюдай правила умеренности во всем. 

Хочешь быть спокойным?Не рассеивайся многими вещами, не занимайся ненужными делами, не поддавайся гневу. 

Хочешь быть мудрым? Не желай всего, что увидишь, не верь всему, что слышишь; не говори всего, что знаешь, не делай всего, что умеешь, а только то, что полезно".

"Если что нибудь нарушает мысль или совесть, то этому необходимо воспрепятствовать заранее, чтобы с этими вещами не иметь ничего общего. Нашу мысль может нарушить чрезмерное количество и несоразмерность работы. Кто углубится в нее - обязательно найдет и тернии, которые иногда выглядят, как розы.

Следовательно, если хочешь иметь покой - избегай разбросанности и опрометчивости.

Что приходится на твою долю - делай  молча; что приходится на долю других - это оставь.

И в своих собственных делах небудь чрезмерно заботливым, педантичным по отношению к любой мелочи.

Чтобы быть более работоспособным - дай себе иногда отдых или измени вди работы.

Там где напряжение не чередуется с отдыхом там нет выносливости.

Отрывок из правил психогигиены.

Натянутый лук лопнет".