Это была часть маркетинговой кампании по продаже первых шагомеров — тогда еще они цеплялись к поясу. И запустили они ее аж в 1964 году! Тогда Япония принимала летние Олимпийские игры. Предприниматели хотели максимально извлечь выгоду из увлечения спортом. И в продаже появился шагомер Yamasa под названием Manpo-kei, что в переводе с японского означает «измеритель 10 000 шагов». Просто вот такая красивая круглая запоминающаяся цифра.
А исследования, которые проводятся сейчас, подтверждают, что шагов может быть и меньше. Так, например, ученые выяснили, что не так важно, сколько шагов ты проходишь, важно в каком темпе. В другом крупном обзоре доказали, что риски ранней смерти снижают 8 тысяч шагов в день. Все, что больше — по сути, бесполезно.
Вывод? Если тебе нравится число 10 тысяч — ходи столько шагов и даже больше. Главное, не загоняйся на эту тему и помни: в спорте главное не количество, а качество.☝️



По материалам журнала "Maxim" (неважно, где).