Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Шаг за шагом, точечный массаж под глазами,от темных кругов и морщин.
Это упражнение основано на даосской системы здравоохранения. Это предотвращает темные круги вокруг глаз. Это также помогает снижению отеков под глазами.
1. Расположите пальцы в углубление внутреннего верхний выступ глазных впадин (A). Плотно прижмите. Часто боль, что означает те акупунктурных точек заблокированы. Если болит, отпустите некоторым давлением.
Помассируйте точки, считая до 10. Release.
Повторите 3 раза.
[показать]2. Поместите указательный палец в углубление в середине нижнего выступа глазницы (B). Нажимать на кости, а не на плоть.
Помассируйте точки, считая до 10. отпустите
Повторите 3 раза.
[показать]3. Переместите пальцы индекс к внешнему углу нижнего выступа глазницы (C).
Пресса и массажными точками, считая до 10
Повторите 3 раза.
[показать]4. Расположите средние пальцы или превью к внешнему углу верхнего гребня глазницы (D).
Пресса и массаж точки, считая до 10.
Повторите 3 раза.
[показать]5. Положите средние пальцы на ваши храмы, в углубление в конце бровей (E).
Пресса и массажными точками, считая до 10.
Повторите 3 раза.
[показать]6. Резко тереть ладони вместе, пока они чувствуют себя очень тепло. Закрой глаза руками, правой рукой частичного покрытия левой рукой в случае необходимости. Не нажимайте на глазах.Считайте до 10.
Повторите 3 раза, чтобы почувствовать тепло ваших рук на ваших глазах.
[показать]7. Слегка помассируйте глаз указательным, средним и безымянным пальцами. Массаж костей вокруг глаз круговыми движениями, начиная с внутренних углах близко к носу. Массаж переносицы вверх, затем вдоль бровей к вискам, следуйте нижним выступом глаза к носу.
Повторите это движение 10 раз.
Повторите цикл 3 раза.
Примечания:
-
Всегда массаж в направлениях, как указано выше, или вам ослабить мышцы глаза.
-
Если ваши глаза перегружены, это упражнение выпустит застойной лимфы. Ваше видение может быть размыта в течение нескольких минут после этого.
-
Болевые точки не нужно быть нажата на слишком сильно. В этом случае свет давление эффективным.
-
Использование органических крем в качестве смазки, если это необходимо.