[466x700]

1. Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Вам оно надо? 
2. 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм. 
3. Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом.
4. Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский перец. Только для здоровых желудков). Для улучшения метаболизма мы едим: блюда с добавлением корицы, имбиря, перца; едим грейпфруты, лимоны. 
5. Мы едим завтрак, обед, ужин, а еще перекусываем. Мы никогда не ходим голодные. 
6. Мы пьем много чая без сахара. 
7. Мы едим после шести. Мы не едим за 2-3 часа до сна. 
8. Мы спим 7-8 часов в сутки, иначе организм чувствует стресс и копит жир. А еще обрастает целлюлитом. 
9. Мы делаем самомассажи, обертывания, принимаем ванны с морской солью (бесцветной!). 
10. Мы минимизируем количество продуктов промышленного производства (колбасы, сосиски, консервы и т.п.). 
11. Мы стараемся исключить полинасыщенные жиры. 
12. Мы занимаемся спортом. 
13. Мы любим себя! Очень!

На правах рекламы

И даже если вы сейчас в положении, и у вас 26 неделя беременности, запомните эти правила, чтобы после родов быстро и без мучений вернуться в форму. А почитать о беременности по неделям можно на beremennost-po-nedelyam.com.