То, что продукты питания снабжают нас энергией, белками, жирами, углеводами и витаминами, мы все прекрасно знаем.

Но, оказывается, пища обладает еще одним важным свойством, она может либо защелачивать организм, либо закислять.

[показать]

Американские ученые сделали фундаментальное открытие - именно хроническое закисление организма является одной из главных причин вымывания кальция из костной ткани. В результате разрушаются кости и образуются камни в почках.

При любых расстройствах здоровья, конечно, нужно обратиться к специалисту. Но, вы сами должны активно вовлечься в процесс излечения. Вы, и только Вы, сможете сами себе помочь в борьбе с данным расстройством.

Выход к здоровью есть и его надо знать и применять.

Для того чтобы восстановить кислотно-щелочное равновесие существует два основных способа:

- Прекратить поступление вредных веществ и стимулировать их активное выведение

 - Нейтрализовать действие тех веществ, удалить которые невозможно.

[показать]

В рационе должно соблюдаться следующая пропорция:

- 80% - щелочеобразующих продуктов
- 20% - кислотообразующих продуктов

Поддерживать баланс помогут вам натуральные продукты: клюква, черника, зелень, фасоль. Замороженные фрукты и овощи, гораздо полезней свежих, продающихся вне сезона на полках наших супермаркетов.

Очень полезно пить настои трав, шиповника, клюквенные и смородиновые морсы, квас (только настоящий, а не газированный). А так же мед, побеги зеленых растений, морская капуста, ростки пшеницы, соевый соус, травяные чаи.

[показать]

Несколько раз в неделю полезно устраивать себе разгрузочные дни. В это время питайтесь исключительно сырыми фруктами и овощами, пейте много воды. Этот метод поможет избавиться Вам и от лишнего веса.

Для выведения токсинов из организма необходимо:

- Физическая нагрузка каждый день - это спорт, гимнастика по 30 минут;
- Контрастный душ
- Воздушные ванны для всего тела;
- Нормальное опорожнение кишечника (1 – 2 раза в день);
- Нормальное мочеиспускание (1,5 – 3 литра за сутки);

Соблюдайте режим питания: никогда не переедайте, пейте воду хорошего качества (не меньше 2,5 л.в сутки); очищение (разгрузочные дни, клизмы);
Исключите табак, алкоголь, лекарственные препараты, стимуляторы. И обязательно сохраняйте хорошее настроение
Народная медицина рекомендует использовать в пищу свежие сырые продукты.

Рецепт «здорового» салата для уравновешевания уровня кислотности:

-Отварите 2 ст. л. фасоли. Натрите свежий огурец на терке. Мелко порежьте одно яблоко. Нарежьте половинку луковицы. Перемешайте, добавьте столовую ложку растительного масла и любой зелени.

[показать]

Капуста – идеальный продукт. Ее можно употреблять в различных видах: и сырой, и квашеной. Полезной является и цветная, и морская.

Для очищения организма народная медицина рекомендует пить настои трав:

- Ромашка аптечная, пижма и зверобой – по 1 ч.л. Перемешать. 1 ст. л. полученного сбора трав залить стаканом кипятка. Накрыть и настаивать 15 – 20 мин. Процедить. Пить настой за полчаса до еды в течение 7 – 10 дней;

-1 стакан овса (неочищенного) промыть, залить 1 ст. воды. Поставить на огонь, кипятить на медленном огне 1 час. Процедить. Пить такой отвар по 1/3 – ¼ стакана в течение дня;

[показать]

-5 ст. л. хвои (сосна, ель) залить 1 л. воды. Воду для этого лучше брать талую. Добавить 3 ст. л. плодов шиповника и 2 – 3 ст. л. шелухи лука. Поставить на огонь, кипятить на медленном огне в течение 10 – 15 мин. Настоять в темном месте 10 – 12 часов. Пить этот отвар в течение дня небольшими глотками.

Курс приема – 10 дней. На каждый день нужно делать новый отвар.