С Наной чуть-чуть пару раз попрактиковали тантрические континуумы осознавания. Результаты интересные - теперь в течение дня часто по телу начинают гулять потоки приятных тепло-влажных ощущений ("энергия"). В основном по спине, шее, голове. Сходные ощущения наступали после 2-3 дня лапинского семинара.
Кому интересно будет попробовать - техника очень простая. Садитесь или ложитесь в-обнимку, так чтобы было комфортно и можно было быть сравнительно расслабленными. Закрываете глаза, успокаиваетесь, погружаетесь в осознавание телесных ощущений и тихонько начинаете друг другу поочередно описывать то, что переживаете и осознаете в своем теле, эмоциях, образах. Причем описание эмоций лучше начинать все равно с описания их телесных проявлений. Хорошо это делать полушепотом или шепотом, спокойно и неторопливо, как бы погружаясь в транс за счет потока голосов. Причем можно не ограничивать осознание границами своего физического тела, через некоторое время часто появляется осознание ощущений вокруг себя и в теле партнера. Естественно никаких концепций, теорий, критики и т.п. - от логики и концептуализаций уходим в переживание ощущений, эмоций, образов. При "правильном" выполнении такая практика может длиться часами, открывая сознанию все более более глубокие и тонкие слои "энергетического" взаимодействия. Что здесь важно, это что при таком подходе мы не навязываем себе никаких предварительных концепций ("чакр", "меридианов", "каналов"...), а просто с интересом вникаем в то, что естественным образом происходит. Мы не насилуем свое осознавание попытками почувствовать то, что не чувствуем (тонкие энергии, например), ощущаем только то, что ощущаем, и благодаря этому как ни парадоксально, уже через десяток минут начинаем замечать то, что продвинутые товарищи называют "энергией" и на осознание чего часто уходят месяцы тупых практик :) Да, другой побочный эффект, который часто возникает и поражает - происходит проникновение в тело другого - реально становится возможным ощущать потоки "энергии" в теле другого. Кроме того, происходит синхронизация потоков, формирование своеобразной совместной энергетической реальности. Ну да что я рассказываю, у каждого свои чудеса творятся ;)