Мобильный LiveInternet Ходим по камням каждое утро и становимся здоровее | VALERI-ELIN - ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В МОЙ ДНЕВНИК!ЗДЕСЬ ВЫ НАЙДЕТЕ МАССУ ИНТЕРЕСНОГО ДЛЯ СЕБЯ И ВСЕЙ ВАШЕЙ СЕМЬИ! |

Авторизация

Дневник VALERI-ELIN Лента друзей - Дневник - Полная версия

Ходим по камням каждое утро и становимся здоровее 02-11-2020 11:01 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Есть один отличный способ закаливания – хождение по ребристой поверхности, например, по камням.

Но что делать, если холодно, вы городской житель, да и ближайший пляж с камнями находится в 400 км от дома?

Купите в зоомагазине гальку или другие камешки (например, для аквариума), насыпьте их дома в таз (в таком количестве, чтобы нога не продавливала этот слой до дна) и стойте на них!

Вечером поставьте таз под раковину, а утром, пока чистите зубы или бреетесь, выдвиньте его, встаньте на камушки и топчитесь по ним на здоровье.

Первое время, скорее всего, будет больно и некомфортно.

Зато потом вы почувствуете, как такой массаж ног здорово бодрит и придает сил.

Такое упражнение – великолепная профилактика плоскостопия, отличный точечный массаж, уменьшающий вероятность появления варикоза, разгружающий венозное русло.

Когда вы таким образом топчетесь по камушкам, начинают растягиваться глубокие мышцы стопы и голени, кровь начинает лучше прокачиваться в сосудах и возвращаться в верх тела.

Зачем нужно готовить таз с камнями заранее?

Ответ прост.

Мы в большинстве случаев – лентяи, и когда утром спросонья вы зайдете в ванную, а там ничего не подготовлено для хождения по камням, вы на собственном примере ощутите, как трудно заставить себя с этим возиться.

А ведь надо еще успеть принять душ, позавтракать, поехать на работу.

А если подготовите с вечера, то утром уже деваться некуда – надо «топтать камни».

Со временем можно добавлять в таз холодной воды, создав эффект хождения по ледяному ручью.

Кстати, у монахов Тибета есть такая практика: монах каждое утро должен пройти по холодному ручью сто шагов.

Это здорово стимулирует ноги. Но приучать себя к такой процедуре нужно постепенно, иначе вместо оздоровления вы легко можете простудиться.

Ходьба по камням и земле хороша тем, что снимает статическое электричество.

Даже современные ионизаторы воздуха и различные лампы, разработанные для этого, приносят не такой ощутимый эффект, как ежедневное хождение по камням.

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote

Комментарии (16):

Алла_Студентова 02-11-2020-17:36 удалить

Понравился постик.Спасибо дорогая.Хорошего тебе ноября,моя хорошая.

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.