Вчера, как обычно, поехала на занятие по йоге. Вообще у моего учителя йоги в этот день по расписанию всегда стоял "средний уровень". Но, то ли лето, то ли еще по каким причинам, может чтобы группу новыми вливаниями людей пополнить, в этот день поставили "легкий".
Но я то знаю своего гуру Ну не может он в силу своего характера вести настоящий легкий уровень. Его "легкий" - это как у других преподавателей "средний". А "средний" как почти у многих остальных преподов "сложный". Так что я со спокойной душой поехала заниматься к нему на "легкий".
Ну что, было весело В отличии от предыдущего четверга, где пришел основной костяк "стареньких" на тот же легкий уровень и мы отлично подолбались, в этот раз из "стареньких" было человека 2-3, включая меня. Это был цирк. Бедняги, как же мне их было жалко, по доброму жалко :) Игорь вжарил, как обычно, в своем темпе. Бедняги пыхтели, кряхтели, пыжались. Около меня был один мужчина, с него аж на коврик пот каплями стекал. Мы то, бывалые, все с полотенцами ходим, зная нашего гуру. Без них никак :) Этот МЧ говорит: "Я думал что мы на легкий шли, а это средний похоже". А Игорь, как всегда, в своей манере пристыдил, подстебнул и сказал, что асаны то все самые обычные с легкого уровня, только в энергичном темпе :) Но надо отдать новичкам должное, не ушел никто. Мне удавалось иногда мельком видеть лица учеников, это надо было видеть, такие мучительные гримасы Мы то себя со стороны не видим, когда стараемся и пыжимся, наверное очень смешно на это смотреть. Ведь не даром иногда нам говорят, рябят, сделайте лица попроще, поумиротворенней :)
Обожаю своего гуру! У него даже фамилия такая - Долбышев. Вот мы все и долбаемся. У него своя манера ведения занятий, свой стиль. Мне очень нравится! Люди, которые к нему ходят, такие и подбираются, то есть именно те, кто пришел интенсивно над собой работать, а не так, потянуться слегка и размяться. Я считаю, что к нему ходят настоящие трудяжки! Сухим из зала не уходит никто, футболки у всех влажные, да что там, у кого-то есть хоть выжимай :)
Вот теперь очень интересно, придет ли из тех кто был вчера в следующий четверг :)
Я как-то решила устроить себе небольшой отдых и несколько раз сходить в группу к другому преподавателю. не потому что похалявить решила, а просто потому что очень болело все тело, да вдабавок ко всему сильно потянула плечо. Естественно, эти занятия были как небо и земля. Вроде занимались по два часа, что-то там делали и тянули, а вышля и никакого удовлетворения и нагрузки не получила. так вот, с несколькими девочками перед занятиями разговаривали кто к кому ходит. И я им сказала к кому я хожу и предложила придти и попробовать. так вот, они собрались с духом и пришли. И что вы думаете, теперь ходят к моему гуру :) Тут их встретила перед тренировкой, спрашиваю, ну как? так они в восторге. Говорят что уже видят прогресс. А одна девушка сказала, что после Игоря решила еще раз к предыдущему преподавателю сходить, так уже не то, не та нагрузка. Говорит, что два часа прозанимались, а сил море осталось, готова была бы еше два часа заниматься. так что после Игоря уже не то :) Это уж точно, после двух часовых занятий с Игорем у вас уж точно не будет сил еще даже часик покалбасится на коврике, так вы упашетесь за занятие:)
Так что легкий уровень легкому рознь. И все таки на ресепшен, как мне кажется, должны об этом предупреждать совсем нулевых новичков, которые хотят к нему пойти. А то вот так сунется кто-то совсем первый раз на йогу, придет на легкий уровень и это будет последнее занятие по йоге в его жизни. В переносном смысле, конечно :) Если бы я так попала на совсем первое для меня занятие, я даже представить себе не могу чтобы со мной было. так что респект всем тем новичкам, которые вчера случайно к нам заглянули
Ну а я, как это обычно повелось в последнее время, благополучно приехала с занятия в 10 вечера, налопалась и пошла спать.
Не знаю я как избавиться от ночных обжорств, нет силы воли. Последнее время не ограничиваю себя в питании. И пиццы ем и шоколад, хлебушек беленький с булками немного появились. Но, правда, все в разумных пределах стараюсь держать. То есть, если шоколад, то это 72% какао максимум грамм 40 в день. Если пицца, то раньше я всю большую сжирала, теперь стараюсь ограничиваться половиной :) Хлеб белый только 2-3 дня в неделю, это когда в Ашане закупаемя, не могу я пройти мимо горяченького белого, покупаю его, стараюсь выбирать самый простой без всяких добавок, ну и дня 2-3 грамм по 100-150 в день. Плюс покупаю себе одну пироженку в неделю - маленький "Панчо", ну и смакую его с кофейком. Но все равно один килограмм уже вернулся обратно, т.е. вес гуляет 53-54кг. Думаю, что если избавлюсь таже при таком питании от поглощения еды на ночь, то и вес не будет прибавляться и будет вообще все супер. Но я также слежу не только за весом, но и за объемами. А объемы, к моей радости, не прибавились с этим килограммом. Думаю, что все же, больше на объемы тела надо ориентироваться, чем на вес, чтобы объемы не росли, тогда все в порядке.
Следующее занятие в воскресенье только, так что один день отдохну, пусть немного мышцы придут в себя, а один день спокойной домашней тренировки устрою.