Вес встал и стоит,ну вот что с этим делать
Почти каждый день занимаюсь йогой. Вчера также 2 часа отзанималась.
Ем примерно на 1400 ккал. Подсчитываю БЖУ. Но вот стопор пока. Не хотелось бы ниже опускаться, так как заметила, что даже если на 1000 ккал. начинаешь питаться, сначала вес падает, а потом организм адаптируется и перестает отдавать вес. В итоге и не наедаешься и не худеешь. не хочу метаболизм замедлять. лучше физическую нагрузку увеличить.
Ну да ладно, самое главное - это отличное самочувствие и легкость в теле.
Вот такой салатик я сегодня готовила из руколы, помидорок черри, кедровых орешков и 1 ч.л. оливкового масла.
Правда, если туда пармезана чуть-чуть потереть, было бы вообще супер, не хватало его, конечно. Вчера забыли купить в Ашане.
А еще было бы классно, если бы ко всем этим ингредиентам вместо оливкового масла добавить бальзамический соус. Пальчики оближешь :)
Но, с другой стороны, зато калорий меньше :)
[700x525]