Итак, на сегодня:
Вес - 53,4 (на 15.12.14 вес был 54,7кг)
Итого отвес за две недели (15.12.14) - 1,3кг
Итого отвес с момента начала похудения (22.10.14 - вес был 57,6) - 4,2 кг.
ОТ - 65,5
ОБ - 96
ОпБ - 88,5
ОНп - 52,5
ОНл - 52,5
Результат практически достигнут.
Продолжаю заниматься йогой и силовыми упражнениями. Т.к. хочу не просто иметь стройное тело, а подтянутое и упругое и быть в хорошей форме. Ведь худое тело не значит красивое.
Сейчас калорийность рациона составляет в среднем от 1100 ккал до 1400 ккал. И да, туда, бывает и вредная еда попадает, пицца например. Но не более 1-2 раз в неделю и я контролирую не только общую калорийность рациона, но и, как я уже писала, БЖУ.
Самое главное - пережить Новогодние праздники без особых срывов и чревоугодия)) Сила воли - наша все!!!