Встала на весы и до сих пор пребываю в шоке
Я умудрилась за три месяца набрать около трех килограмм!!! Стрелка на весах показала 57,4!!! Звезда в шоке!!!
Написала свой вес, пусть мне будет стыдно!!!
Моя цель по параметрам, для начала:
вес - 54, талия - 64, бедра - 95.
Может кому-то и покажется что я бешусь с жиру и цифра смешная. Но, поверьте, это не так. Во-первых, я по состоянию организма чувствую, что пора прекращать жрать все вокруг. Мне чисто физически уже дискомфортно. Какое-то чувство тяжесть и забитости организма чувствую. Ну и внешне, конечно, тоже. Фигура как-будто поплыла, а над джинсиками, когда сижу, вырисовался нависающий животик. Ужас!
На самом деле, я сама виновата. В связи с последними событиями с собакой и прочими делами, я забросила занятия йогой, даже дома не занималась. После последнего занятия стала немного побаливать спина и я решила что еще и по этой причине надо сделать перерыв. Наверное это было моей очень большой ошибкой. Мало того, что я разжирела, моя спина стала болеть еще больше, особенно в крестце. Последние несколько недель даже стало трудно вставать с постели. Ночью, когда переворачиваюсь - просыпаюсь из-за спины. Даже уже о походе к врачу подумываю. Посление несколько дней начала по-тихонечку заниматься дома.
Перерыв в три месяца - это такой откат назад. Честно говоря, я даже не ожидала. Многое из того, что мне давалось на последних занятиях легко (я почти села на шпагат, очень хорошо шло растяжение задней поверхности бедер, силовые асаны), я теперь половину из этого с трудом делаю. А со спиной вообще что-то непонятное творится, примитивные наклоны больно делать.
Иногда мне кажется, что йога, да и спорт вообще, это как своеобразный наркотик для тела. Если начал серьезно и активно заниматься - бросать уже нельзя. Так как, когда резко бросаешь, состояние организма резко ухудшается. Мне кажется, я когда вообще не занималась, лучше себя чувствовала, чем когда занималась, а потом забросила.
Наверное, когда тело, которым долго не занимались, которое стало каменным и не особо гнущимся, начинаешь разрабатывать активно, в нем происходит перестроение, развитие подвижности. Начинают по-тихоньку разрабатываться поясница, копчик, шейный отдел, прочие суставы. И вот в тот момент, когда надо было идти вперед и доводить всю эту работу над собой до конца, я взяла и резко все бросило. Вот меня спина и "отблагодарила" за такую безолаберность, показала где раки зимуют.
Сумбурно написала, ну да ладно. Не роман пишу.
Короче срочно за себя берусь. Заканчиваю обжираловку, так как последние месяцы, будучи "на стрессе", я пожирала, именно так это и называется, пиццы почти каждый день, хлебушек с сыром, пироженки, шоколадки - по одной большой плитке в день. Плюс "Сбарро" и прочие заведения. Ну кошмар короче.
Начинаю нормально питаться нормальной здоровой едой, как и раньше. Начинаю активно заниматься йогой, пару недель дома, для начала, а потом опять в Прану куплю абонемент и буду ездить. Дай Бог, чтобы спина не подвела только.
Постараюсь и здесь вести типа дневника похудения и отмечать что ем и свои занятия йогой, как я делала это раньше. Чтобы меня это стимулировало, подстегивало.