Вчера, после недельного перерыва, заставила себя съездить позаниматься йогой.
Так получилось, что занималась в прошлый четверг. В пятницу все тело болело. Да, честно говоря, не только в пятницу, а практически всю неделю. Вот, думаю, может нагрузка для меня большая и стоит ее уменьшить. Либо оставить то же количество занятий, но с менее интенсивным темпом. Стали болеть колени. Нет, сами по себе они не беспокоят. Но вот утром поднимаюсь с постели и не могу вскочить бодренько, как это было всегда, а такое ощущение что они затекли и надо расходиться, размяться. Да и на занятия когда стала приходить, когда садимся пятой точкой с согнутыми коленями на пол, то тоже чувствую в коленках дискомфорт пока не разомнусь. Так что этот момент меня сильно напрягает, надо будет проконсультироваться.
Так вот, сходила в прошлый четверг на занятие, потом в субботу ездили на день рождения к Диминым родственникам. Я два месяца до этого вообще ни капельки спиртного в рот не брала. Раньше позволяла себе пару-тройку бокалов сухого красного в неделю. А тут на ДР во всю шампанское Мартини наливали, так что оторвалась. Продолжился весь этот пищевой разврат поеданием жаренной картошки на следующий день и куриного шашлыка, который нам с собой дали.
Ну вот и получилось что до этого четверга отходила после всех застолий.
Вот вроде неделю дала слабинку, а как же это сказалось на теле. Очень тяжело было заниматься. Даже те асаны, которые давались достаточно легко, я не могла нормально выполнить, даже те же самые балансовые, бакасану например.
Так что нельзя такие перерывы делать, а уж так питаться, как я это делала на этой неделе, подавно.