Забегалась последние дни, вот только созрела сесть написать.
Вчера ездила в «Прану» к Б.Д. на занятие. Очень хорошо позанималась. Не помню, писала или нет, но мне очень нравится, что Дима в конце занятия проводит 15-ти минутную дыхательную практику. Хотя мне, пока еще, тяжело дается Капалабхати, даже минуту трудно дышать в таком ритме, чувствуется, что передняя брюшная стенка пока не натренирована. Ну ничего, все со временем получится.
Еще, на занятии у меня в первый раз получилась Паривритта Каундиниасана, причем на обе стороны. Конечно, еще не так четко и красиво, как хотелось бы, но все же. Так воодушевляешься, когда еще до недавнего времени казавшиеся сложными асаны, удаются:) Так что еще одна маленькая победа:)
А сегодня опять съездила в «Прану», но уже к И.С. Было пятьдесят человек, коврики лежали вплотную друг к другу, дышать было нечем. Позанималась нормально, но это не дело конечно. Ведь зарекалась же не ездить по субботам к нему. Да, еще купила месячный абонемент. То есть сегодня было первое занятие по этому абонементу, пошел третий месяц занятий. На этот раз взяла уже не утренний абонемент, а полноценный, с возможностью посещать и вечерние занятия, так как хочу еще парочке преподавателей попасть.
Завтра постараюсь сделать дома тест-отчет по асанам с фото (как яэто делала месяц назад), чтобы посмотреть, как двигаюсь вперед. Хотела сегодня этим заняться, но Дима работать уехал, так что фотосессия не удалась, так, сделали пару фото, и то, я не разогретая была.
Вот для затравочки пара фоток. На одной Паривритта Каундиниасана, а на другой мост.
О Паривритта Каундиниасане я уже написала, что она у меня только вчера первый раз получилась.
Еще хотела написать о мосте. Если посмотреть фото с мостом, которое я выкладывала месяц назад, то на ней видно, что я стою не на стопе, а на пальцах. Месяц назад на стопе стоять не могла, было некомфортно. А когда начала только заниматься, два месяца с хвостиком назад, так я даже голову от пола оторвать не могла, в лучшем случае - упиралась головой об пол, да и то, пару-тройку секунд, не больше. А сейчас, хотя и вижу, что мост пока далек от идеала, но сразу видно, что прогресс и положительная динамика прослеживаются. Так что очень здорово фиксировать промежуточные результаты на фото и сравнивать. Ведь иногда стоишь или сидишь в асане, кажется что и прогиб хороший, и все ровненько и т.п., т.е. кажется что асана удалась. А как посмотришь на себя со стороны, то сразу понимаешь как еще далеко до идеала.
Собственно фотки:)

1.
[700x525]

2.
[700x525]