Я думаю, что пока еще не готова полностью переходить на сыроедение. Но, в любом случае, мне очень хочется придерживаться такого питания больше дней в неделю.
Так что я решила попробовать как мой организм воспримет сей вид питания.
Вчера прекрасно продержалась на сыроедческой диете. Прекрасно себя чувствовала. Голод совершенно не испытывала. Не ожидала, что свежевыжатый морковно-яблочный сок таким сытным окажется, выпила около двух стаканов и очень долго есть не хотелось.
В процессе дня, от нечего делать, так как болею все еще, решила пофоткать то что буду есть. По результатам оказалось, что не так то и много я съела за день. Я думала, что меня будет постоянно к еде тянуть.
Съедено:
-за пол часа до завтрака – стакан воды + ложка меда
- завтрак – банан, кофе
- второй завтрак – два стакана стока
- перекус – горсть сухофруктов с зеленым чаем
- обед – виноград и несколько слив
- перекус – яблоко
-ужин салат (огурец, капуста, перец, помидорки)
- на ночь 50г семечек, ну и пару слив
Ну и в течение всего дня стараюсь пить больше чистой воды.



1.
[700x525]



2.
[700x525]

3.
[700x525]

4.
[700x525] [/PHP]

Вечером позанималась личной практикой йоги и немного праноямой - 1:45.
Всю ночь болела шея, видно потянула. Но практика была достаточно мягкой, особо без силовых, так как еще не очень себя чувствую.
Все еще никак не поддается сдвигу растяжка задней поверхности бедра. До сих пор болит левая ягодичная мышца и не дает двигаться дальше.