Помните, как в школе на уроках физкультуры, нам говорили учителя ходить вокруг зала, то на носочках, то на пятках, то на внутренней стороне стопы, то на внешней? Могли мы тогда только подумать, как полезны эти упражнения для нашего здоровья?
Сегодня, мы расскажем о том, в чем преимущества ежедневной ходьбы на носочках. Об этом действительно будет полезно узнать всем. Ведь методику эту рекомендуют выполнять, как малым детям, так и людям в возрасте.
А все потому, что эта ходьба известна своими положительными свойствами, которые благотворно влияют на организм человека и его состояние в целом:

снимает боль и мышечное напряжение в ногах;
улучшает кровоток в сосудах;
укрепляет мышцы ног;
помогает лечить плоскостопие, а также предотвращает развитие данного недуга;
выравнивает и исправляет осанку;
сжигает калории, помогает при похудении;
улучшает равновесие и координацию.

Согласно утверждению восточных целителей, на пальцах ног каждого человека имеются активные точки, при воздействии на которые улучшается самочувствие. Следовательно, при ходьбе на носочках, мы оказываем хорошее давление на них.

К слову на носочках можно не только ходить, но и стоять, если вам так будет удобнее. В таком случае, делайте медленные пружинистые движения, отрывая пятки от пола.

На само упражнение нужно выделять по 1-2 минуте, в день рекомендуется делать 3-5 повторений. Сделайте ходьбу на носочках, своей ежедневной привычкой, но помните, что переусердствовать ни в коем случае не стоит.


***

Серия сообщений "РАЗНО-ИНТЕРЕСНОЕ":

Часть 1 - Телефоны поддержки Мегафон
Часть 2 - Сербская диковинка: дом-отшельник посреди реки Дрина
...
Часть 13 - Так спят альпинисты.....
Часть 14 - Труднодоступный маяк Тридрангар на островах Вестман (Исландия)
Часть 15 - Восточные секреты: что произойдет, если начать каждый день ходить на носочках