как это происходит:
берем ручку и тетрадь и составляем список правил,которые способствуют явному ощущению бытия...Вот что примерно выходит:
1.вегетарианство,отказ от животного состояния отношения к пище(ведь я являюсь тем,что я ем)
2.отказ от чуждого и противоречивого вашей крови,сердцу,душе,роду вашему...а это религии,течения политик,просто мнения людей,сми и т.д.-не надо их убеждать и внимать им.
3.вернитесь в свое Я.что там вам нравиться?что вас тяготит и манит?идите туда...
начните читать сказки опять,слушайте родное вам слово,песнь,крик,шепот...
смотрите на любимое вами виды,образы...отвергая напрочь чуждое!
4.займитесь дыхательной гимнастикой или йогой,хотя бы утром уделяя минут 30.если нет времени,вставайте раньше
5.если живете в городе,откажитесь от как можно большего,чем можете,и не забывайте что пища очень главнъй атрибут вашего я