[600x340]

Осень - прекрасное время года. Но именно осенью на нас часто накатывает хандра и нападает депрессия. Почему так случается?Дело в том. что уменьшается световой день и организм перестраивается. Но это не повод грустить!

1. Составьте свое меню из цветных овощей и фруктов. Это действительно работает.

2. Побольше гуляйте на свежем воздухе.

3. Осуществите хотя бы часть давних планов и похвалите себя. Сделайте то, на что давно не хватало времени. Например, запишитесь на фитнес.

4. Начните учиться вышивать крестиком покемонов, рисовать картины или пойдите на курсы вокала. Творчество всегда вдохнавляет.

5. Оглянитесь вокруг и посмотрите на красоту природы.

Уверены, что вам помогут наши советы. А как вы боретесь с хандрой и депрессией?