Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Худеем по-корейски: Комплекс упражнений FigureRobics от Юнг Да Ен (Jung Da Yeon)
Сегодня я хочу дать вам мощную мотивацию для улучшения своей фигуры.
Этот пост будет полезен всем, кто хочет привести себя в порядок, но не знает, как можно похудеть.
А особенно тем, кто перевалил за «сороковник», опустил руки и перестал смотреть на себя в зеркало с любовью.
Женщины после 45 лет боятся наступления климактерического периода как огня, потому что именно в это время фигура начинает расплываться.
НО! ... представляю вам кореянку Юнг Да Ен. Посмотрите ролик. Здесь ей 46 лет (2013 г.). Она мама двух детей.
В 2003 г. После двух беременностей Юнг Да Ен весила 70 кг и была обычной домохозяйкой. Западные источники называют две причины, которые подвигли её заняться своей фигурой: недовольство лишним весом и проблемы со спиной. Поэтому Юнг Да Ен села на диету и занялась физическими упражнениями. Удивительно, что за три месяца она похудела на 20 кг!
Сразу же многие корейские мамы захотели иметь такую же фигуру, как у Юнг Да Ен. Ну, а дальше пошёл бизнес: книги, передачи, видео… . Сегодня Юнг Да Ен открыла свой Центр для желающих проибрести отличную фигуру. Систему похудения Юнг Да Ен назвала Figure-robics. Она включает в себя элементы из разных методик – аэробики, йоги, гимнастики – и довольно удачно «упакована» в ритмичную музыку. Она довольно проста для выполнения и подходит не только молодым, но и тем, кому за 40.
my-happylife.ru
Я начала «танцевать» вместе с Юнг Да Ен, и мне очень понравилось. Попробуйте и вы.
Выберите для себя подходящее видео и танцуйте!
Худеем танцуя:
Базовые шаги Zumba
Клубная латина — фитнес и танцы «два в одном»
Танцы для похудения