Многие из нас постоянно откладывают похудение на понедельник/следующую неделю/следующий месяц, находя бесконечные причины оставаться в прежней форме. Однако, если быть до конца откровенными сами с собой, дело ведь не только в том, хотите Вы или не хотите отвечать тем или иным общественным стандартам красоты. Зачастую лишний вес ударяет не только по нашему внешнему виду, но, в первую очередь, по нашему здоровью. Итак, чем же опасно не обращать внимание на ненужные килограммы?
1. Лишний вес приводит к различным заболеваниям.
Лишний вес и сопрягаемые с ним проблемы приводят к таким серьезным и опасным заболеваниям как рак, сахарный диабет, апноэ и другие. В первую очередь это связано с тем, что люди с лишним весом страдают гиподинамией (малой подвижностью) и
2. У людей с лишним весом замедлен обмен веществ.
Отсюда - проблемы с кожей, волосами, ногтями, пищеварением, склонность к геморрою, желчекаменной болезни.
3. В организме человека с лишним весом кровь циркулирует хуже.
... а это может привести к любым проблемам с сосудами: начиная от варикозного расширения вен, заканчивая заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
4. Женщины с лишним весом чаще страдают бесплодием...
... а также более склонны к выкидышам при беременности, тяжёлым родам.
5. Лишний вес влияет на настроение.
Это, опять-таки, проблема, касающаяся в основном женщин. Лишние килограммы приводят к постоянным гормональным сбоям, а значит, и перепадам настроения, раздражительности, проблемам со сном.
Как видите, поводов немного сбросить вес, если у Вас есть такая необходимость, довольно много - и все они более, чем убедительны. Способов сделать это достаточно - сбалансированное питание, занятия спортом. О самых эффективных способах похудения можно узнать на http://style-beauti.com/dieti/recepty-diet/ .