Для предупреждения проблем со зрением офтальмолог Константин Пятковский и массажист Наталья Вакулик-Волынская подготовили комплекс упражнений.

[показать]
кликайте, чтобы посмотреть в полном размере

Для предупреждения проблем со зрением после работы с ПК порисуйте глазами линии, во время парковки подмигивайте, а чтобы отсрочить ранние морщины, стучите по лицу.

Релакс для глаз

«Заварите ромашку (1 ч. л. на стакан воды), смешайте с 1–2 л воды. Опустите в нее лицо, откройте глаза и, не моргая, задержитесь на 3 с. Поднимитесь и быстро поморгайте. «Ныряйте» в течение 5 минут», — советует офтальмолог Константин Пятковский.

Источник: Вести
А также рекомендую приобрести книгу:
Наука о глазах: как возвратить зоркость. Рекомендации врача с упражнениями