Это цитата сообщения
shapo4ka90 Оригинальное сообщениеДИЕТИЧЕСКАЯ ЗАПЕКАНКА С КУРИНЫМ ФИЛЕ И ГРИБАМИ
1.
[644x415]
Продукты:
- куриных филе – две штуки;
- грибы (шампиньоны) – двести грамм;
- два куриных яйца;
- натурального йогурта - четыре столовые ложки;
- сыр - сто грамм;
- перец черный молотый – по вкусу;
- соль – по вкусу;
- растительное масло - две столовые ложки;
А вы знали что есть
бесплатная косметика по почте Россия! Сайт halyavame.ru выкладывает ссылки на ресурсы которые совершенно бесплатно отправят вам подарок. Все подробности по ссылке.
Будем готовить:
Первый шаг.
Куриное филе порезать небольшими кусочками.
Второй шаг.
Выложить в сковороду с 1 ст.ложкой растительного масла.
Третий шаг.
Посолить и поперчить филе.
Четвертый шаг.
Жарить до готовности.
Выложить в форму для выпекания равномерным слоем.
Пятый шаг.
Грибы обжарить до готовности.
Также выложить в форму для выпекания.
Шестой шаг.
Яйца разбить в глубокую миску.
Добавить йогурт.
Хорошо смешать яйца с йогуртом венчиком.
Совсем чуть-чуть посолить и поперчить (по вкусу).
Седьмой шаг.
Залить куриное филе и грибы получившей смесью.
Сыр натереть на крупной тёрке и посыпать сверху.
Последний шаг.
Запекать предварительно разогретой духовке 25-30 минут при температуре 180 градусов до появления румяной корочки.
Всем приятного! И хорошей рабочей недели!