Ингредиенты:

 

Мелко нарезанная кудрявая капуста — 1 чашка

Нарезанный шпинат (свежий или замороженный) — 1 чашка 

Молотые конопляные семена (или семена льна) — 1,5 ст. л.

Авокадо — 0,5 шт.

Банан — 0,5 шт.

Зеленое яблоко — 0,5 шт.

Кокосовая вода или яблочный сок — 1 чашка

 

Приготовление:

 

1. Взбейте в блендере все ингредиенты в течение 10–20 секунд до получения однородной массы.

2. Подавайте сразу со льдом или предварительно поставьте в морозильник на пару минут.

 

Приятного аппетита!