Я очень люблю медитировать. Для неискушенных даже не нужно особых методик. Зато это помогает хорошо себя чувствовать и морально, и физически, быть в гармонии с собой и окружающим миром, настраиваться на определенный лад.

Включите музыку что будет вам приятна, расположитесь максимально удобно чтобы расслабиться. Идите туда, куда зовет вас ваша душа - превратитесь в обоняние, осзание, слух, вкус, зрение... Просто откройтесь Вселленой и она сама войдет в вас и заполнит вас до краев. Вы просто растворитесь в луче тепла и света.
[700x560]