1. Принимайте себя такой,какая вы есть.
Счастье внутри нас самих. Это органическое состояние души. Это наши достижения,то,как мы относимся к себе и как воспринимаем окружающий нас мир. Приняв себя,поняв и простив,вы сделаете первый шаг на пути обретения гармонии. Учитесь понимать: чем больше вы себя узнаете,тем счастливее будете. Не бойтесь признавать ошибки или свою некомпетентность в каких-то вопросах - все знать невозможно.
2. Наладьте отношения с другими людьми.
Попросите прощения у тех,кого когда-то обидели. Позвоните друзьям,с которыми не общались долгие месяцы. Поговорите по душам с родственниками. Научитесь любить окружающих - близких,коллег,друзей. Ваше желание любить и быть любимой - это основа счастливой жизни.
3.Забудьте обиды и разочарования.
Обиды тянут нас в прошлое,а умение прощать делает свободными. Поэтому,вместо того чтобы тонуть в страхах и разочарованиях,мечтайте и стройте планы,проводите время с теми,кто вам интересен,или займитесь любимым увлечением.
4.Найдите работу по душе.
Реалии современной жизни таковы: спим мы в лучшем случае 7 часов,работаем 8 часов,а то и больше,еще час - полтора добираемся в офис,столько же времени тратим и вечером на дорогу домой. Получается,две трети нашего дня занимает работа! Поэтому труд должен доставлять душевное удовольствие.
5.Воспринимайте мир позитивно.
Счастье - это наш выбор. Не ищите его,а просто решите быть счастливой. Просыпаясь утром,говорите себе: "Сегодня будет замечательный день!",вместо того,чтобы думать о проблемах,которые прийдется решать в течение дня. Научившись мыслить позитивно,вы сможете избежать стресса и эмоциональных перегрузок. А когда будет происходить что-то негативное,спросите себя: "Для чего мне это?",а не "За что мне это?" - всего один вопрос в корне меняет отношение к происходящему.
6.Научитесь улыбаться.
Каждое утро,глядя в зеркало,улыбайтесь самой себе 30 секунд. Улыбайтесь искренне,приветствуя новый день. Сначала будет непросто. Захочется отыскать в изображении изъяны. Гоните подальше эти мысли. Когда мы улыбаемся (даже без повода),организм вырабатывает гормон счастья. А значит,позитивное настроение непременно появится и будет сопровождать вас целый день!