Это цитата сообщения Nina_Sergeevna Оригинальное сообщение
Индекс массы тела
http://www.mcvita.ru/know/table_massa.html
Индекс массы тела — уникальный инструмент, придуманный еще два столетия назад, с успехом используют люди, беспокоящиеся о своем здоровье. Именно тогда, в XIX веке, медики — теоретики и практики обратили внимание, что так называемая «здоровая» масса человека напрямую связана с его ростом и реальным весом. С помощью специальной таблицы вы можете легко определить, нет ли в вашем теле
Значение вашего индекса массы тела
На вопрос, как рассчитать индекс массы тела, существует простой ответ: необходимо вес (в килограммах) разделить на возведенный в квадрат рост (в метрах), то есть ИМТ = вес (кг): (рост (м))2.
Например, входящие данные таковы: вес = 85 кг, рост = 165 см. Следовательно, ИМТ = 85:(1,65×1,65) = 31,2.
После того, как вы выяснили свой ИМТ, нужно обратиться к таблице, которая поможет определить, нет ли в вашем организме избыточного количества жира. Исключение составляют профессиональные
Если индекс массы тела равен:
-
/www.mcvita.ru/images/textli.gif" target="_blank">http://www.mcvita.ru/images/textli.gif); margin-bottom: 3px; vertical-align: top; background-position: 0% 0%; background-repeat: no-repeat no-repeat;">
20–25 — не стоит волноваться: у вас нормальный вес, который находится в гармонии с миром;
/www.mcvita.ru/images/textli.gif" target="_blank">http://www.mcvita.ru/images/textli.gif); margin-bottom: 3px; vertical-align: top; background-position: 0% 0%; background-repeat: no-repeat no-repeat;">
25–30 — вам стоит начать заботиться о своем организме; у вас имеется небольшой избыток веса. Дальнейшее накопление жира увеличивает риск развития различных болезней и ухудшения общего состояния здоровья;
/www.mcvita.ru/images/textli.gif" target="_blank">http://www.mcvita.ru/images/textli.gif); margin-bottom: 3px; vertical-align: top; background-position: 0% 0%; background-repeat: no-repeat no-repeat;">
30–35 — вы имеете явную склонность к ожирению, поэтому необходимо приложить все усилия, чтобы снизить этот показатель;
/www.mcvita.ru/images/textli.gif" target="_blank">http://www.mcvita.ru/images/textli.gif); margin-bottom: 3px; vertical-align: top; background-position: 0% 0%; background-repeat: no-repeat no-repeat;">
35 и более — у вас ожирение; пора бить тревогу и начинать активно работать над восстановлением былой формы.
Анорексия атароксическая. Вес менее 15% от ожидаемого, ИМТ менее 17,5 Высокий Рекомендуется повышение массы тела, лечение анорексии. Дефицит массы тела Менее 18,5 Отсутствует Норма 19,5-22,9 20,0-25,9 Избыток массы тела 23,0-27,4 26,0-27,9 Повышенный Рекомендуется снижение массы тела Ожирение I степени 27,5-29,9 28,0-30,9 Повышенный Рекомендуется снижение массы тела Ожирение II степени 30,0-34,9 31,0-35,9 Высокий Настоятельно рекомендуется снижение массы тела Ожирение III степени 35,0-39,9 36,0-40,9 Очень
высокий Настоятельно рекомендуется снижение массы тела Ожирение IV степени 40,0 и выше 41,0 и выше Чрезвычайно высокий Необходимо немедленное снижение массы тела
Рассчитать индекс массы тела вы можете самостоятельно. А выбрать подходящий способ избавления от ожирения вам помогут специалисты ассоциации «Вита», использующиепрограммы снижения веса доктора Семёнова.
Читайте также:
Индекс массы тела рассчитать (ИМТ, индекс Кетле)
Серия сообщений "Полезное о здоровье":
Часть 1 - Отбелить зубы за один день
Часть 2 - Центильные величины детей до 17 лет
...
Часть 8 - Польза и вред продуктов
Часть 9 - Целебные средства от усталости...
Часть 10 - Индекс массы тела