В походе для предохранения спины и почек делается специальная сиделка из полиуретановой пены. Прицепляется на мягкой резинке на талию. Зимой, надетая под куртку, практически незаметна и отлично греет спину.

Пап а где такие полиуретановые накладки можно приобрести?

Cinderella, да их сами обычно делают. Покупают кусок пены в строительном магазине (выглядит как белый пористый относительно мягкий материал). Нужен именно пенополиуретан, а не пенополиэтилен! это существенно. Вырезают два куска размером с ноутбук :). между половинками вкладывают мягкую широкую резинку для опоясывания, по моему это называется "эластичная тесьма". Половинки прямо невзирая на тесьму склеивают элементарным моментом, а к концам тесьмы пристрачивают липучку. Весь процесс занимает полчаса максимум :)
Тесма подгоняется так, чтобы липучки после опоясывания совпадали на талии, а поскольку пена ничего не весит, то она там прочно держится. В походе на байдарке на нее садятся на привале (хоть на холодные камни), а когда плывешь, она сзади на спине, как переносная спинка. Супер-удобно.

Вообще они могут продаваться уже и готовыми в магазине снаряжения. Правда они бывают не столь удобны как самодельные.

Пап, ясно, на случай поездки на шашлыки наверное удобно действительно а по Москве так не походишь, но основная проблема все ж обувь, буду искать на высоком ходу.