Можно худеющим, можно вечером
на 100 грамм - 86.2 ккалБ/Ж/У - 9.03/4.68/3.17
⠀
Ингредиенты:⠀
Тесто.
150 г творога 5%
1 яйцо
3 ст л муки (пшеничной или рисовой)
Соль щепотка
Творог растереть вилкой с яйцом. Добавить муку и соль, хорошо перемешать.
На силиконовый коврик или в форму выложить тесто, распределить руками в лепёшку.
Поставить в духовку, разогретую до 180% на 20 минут
⠀
Начинка
80 г запечённого куриного филе или ветчины из курицы/индейки жирностью 3-5%
80 г помидора
2 ст л томатной пасты
80 г полутвердого сыра
Смазать лепёшку томатной пастой, выложить начинку, посыпать сыром. В духовку, пока сыр не расплавится.