Массаж лица против морщин в домашних условиях
19-05-2020 18:45
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения Prettyke Оригинальное сообщение
Массаж лица против морщин в домашних условиях
Массаж необходим для того, чтобы предотвратить раннее старение кожи, но он хорошо помогает бороться и с уже существующими морщинами. Кроме того, после него исчезает напряжение, мышцы расслабляются, поэтому чему лицо выглядит отдохнувшим, посвежевшим и помолодевшим.
Массаж лица и шеи
Если вы начали делать регулярный массаж еще в молодости, то это, безусловно, поможет избежать многих проблем: овал лица надолго будет сохранять четкие очертания, а морщинки много лет не станут докучать вам своим появлением.
Данный массаж активизирует кровообращение в тканях кожи лица, благодаря чему улучшается его цвет, поддерживается высокая эластичность кожи и т. д.
Комплекс массажа лица для борьбы с морщинами
Данный комплекс массажа помогает бороться с морщинами. Перед тем, как начать его проводить, надо согреть ладони, растирая их друг о друга. Выполняем массаж лица спокойными мягкими движениями, поскольку он должен успокаивать, а не раздражать.
Движение 1
Для проведения массажа шеи соединяем 4 пальца правой руки, отведя большой палец в сторону. Далее легкими похлопывающими движениями поднимаемся по боковой поверхности шеи с левой стороны по направлению к уху (двигаемся только по направлению снизу вверх, а не наоборот). Выполняем 8—10 таких Движений, а затем проделываем их уже при помощи левой рукой с правой стороны шеи (см. рис.).
Во время массажа шеи стараемся не затрагивать область щитовидной железы.
Движение 2
Данное массажное движение не позволяет щекам отвисать, а также способствует укреплению области второго подбородка; а если он уже есть — тогда его сокращению. Выполняем похлопывания под подбородком тыльной стороной ладони, перемещая руку то вправо, то влево. Выполнять движение с любой продолжительностью.
Движение 3
Соединяем второй, третий и четвертый пальцы обеих рук, а затем 5—6 раз производим легкие похлопывания от подбородка вверх по носогубным складкам до крыльев носа. Потом кончиками пальцев слегка похлопываем по области лица над верхней губой, а затем — и по самим губам (см. рис.).
Очень полезным для увядающей кожи является медовый массаж. Кожа лица насыщается полезными веществами, очищается от отмерших частичек и сальных пробок.
Движение 4
Переходим к массажу подбородка и щек, выполняя его строго по массажным линиям взад-вперед. Кончиками пальцев массируем вдоль первой массажной линии (от подбородка к мочкам ушей), затем по второй — от уголков рта до козелков ушей, а потом по третьей — от крыльев носа до висков (линии роста волос). Каждое движение повторяем 5—6 раз (см. рис.).
Движение 5
Выполняем массаж лба. Массажные движения направлены слева направо и сверху вниз (см. рис.).
Движение 6
С помощью кончиков пальцев «рисуем» вокруг глаз очки. Для чего пальцами выполняем легкие похлопывающие движения вокруг глаз, начиная от переносицы и продвигаясь вдоль бровей, затем к внешним уголкам глаз, а после этого по скуловым косточкам под глазами — назад к переносице. Сделав несколько таких кругов, выполняем массаж уголков глаз (см. рис.).
Движение 7
Проводим пальцами несколько раз по спинке носа снизу вверх, затем — по лбу, после чего — по голове. Гладим брови, двигаясь от переносицы в сторону висков. Правой рукой делаем поглаживание себя от середины лба влево, а левой рукой — от середины лба вправо. Повторяем движения 3—4 раза.
Левой рукой поглаживаем правую щеку снизу вверх, а правой — левую. Это движение выполняем также 3—4 раза. Затем приподнимаем подбородок и производим поглаживающие движения сверху вниз по шее, используя для каждой ее стороны противоположную руку. Повторяем 3—4 раза.
В заключение закрываем глаза и выполняем легкое поглаживание лица снизу вверх, а потом переходим к поглаживающим движениям головы.
По материалам: Онлайн-школы Аюрведы, Йоги и Тантры
Это цитата сообщения Prettyke Оригинальное сообщение
Массаж лица против морщин в домашних условиях
Массаж необходим для того, чтобы предотвратить раннее старение кожи, но он хорошо помогает бороться и с уже существующими морщинами. Кроме того, после него исчезает напряжение, мышцы расслабляются, поэтому чему лицо выглядит отдохнувшим, посвежевшим и помолодевшим.
Массаж лица и шеи
Если вы начали делать регулярный массаж еще в молодости, то это, безусловно, поможет избежать многих проблем: овал лица надолго будет сохранять четкие очертания, а морщинки много лет не станут докучать вам своим появлением.
Данный массаж активизирует кровообращение в тканях кожи лица, благодаря чему улучшается его цвет, поддерживается высокая эластичность кожи и т. д.
Комплекс массажа лица для борьбы с морщинами
Данный комплекс массажа помогает бороться с морщинами. Перед тем, как начать его проводить, надо согреть ладони, растирая их друг о друга. Выполняем массаж лица спокойными мягкими движениями, поскольку он должен успокаивать, а не раздражать.
Движение 1
Для проведения массажа шеи соединяем 4 пальца правой руки, отведя большой палец в сторону. Далее легкими похлопывающими движениями поднимаемся по боковой поверхности шеи с левой стороны по направлению к уху (двигаемся только по направлению снизу вверх, а не наоборот). Выполняем 8—10 таких Движений, а затем проделываем их уже при помощи левой рукой с правой стороны шеи (см. рис.).
Во время массажа шеи стараемся не затрагивать область щитовидной железы.
Движение 2
Данное массажное движение не позволяет щекам отвисать, а также способствует укреплению области второго подбородка; а если он уже есть — тогда его сокращению. Выполняем похлопывания под подбородком тыльной стороной ладони, перемещая руку то вправо, то влево. Выполнять движение с любой продолжительностью.
Движение 3
Соединяем второй, третий и четвертый пальцы обеих рук, а затем 5—6 раз производим легкие похлопывания от подбородка вверх по носогубным складкам до крыльев носа. Потом кончиками пальцев слегка похлопываем по области лица над верхней губой, а затем — и по самим губам (см. рис.).
Очень полезным для увядающей кожи является медовый массаж. Кожа лица насыщается полезными веществами, очищается от отмерших частичек и сальных пробок.
Движение 4
Переходим к массажу подбородка и щек, выполняя его строго по массажным линиям взад-вперед. Кончиками пальцев массируем вдоль первой массажной линии (от подбородка к мочкам ушей), затем по второй — от уголков рта до козелков ушей, а потом по третьей — от крыльев носа до висков (линии роста волос). Каждое движение повторяем 5—6 раз (см. рис.).
Движение 5
Выполняем массаж лба. Массажные движения направлены слева направо и сверху вниз (см. рис.).
Движение 6
С помощью кончиков пальцев «рисуем» вокруг глаз очки. Для чего пальцами выполняем легкие похлопывающие движения вокруг глаз, начиная от переносицы и продвигаясь вдоль бровей, затем к внешним уголкам глаз, а после этого по скуловым косточкам под глазами — назад к переносице. Сделав несколько таких кругов, выполняем массаж уголков глаз (см. рис.).
Движение 7
Проводим пальцами несколько раз по спинке носа снизу вверх, затем — по лбу, после чего — по голове. Гладим брови, двигаясь от переносицы в сторону висков. Правой рукой делаем поглаживание себя от середины лба влево, а левой рукой — от середины лба вправо. Повторяем движения 3—4 раза.
Левой рукой поглаживаем правую щеку снизу вверх, а правой — левую. Это движение выполняем также 3—4 раза. Затем приподнимаем подбородок и производим поглаживающие движения сверху вниз по шее, используя для каждой ее стороны противоположную руку. Повторяем 3—4 раза.
В заключение закрываем глаза и выполняем легкое поглаживание лица снизу вверх, а потом переходим к поглаживающим движениям головы.
По материалам: Онлайн-школы Аюрведы, Йоги и Тантры
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Массаж лица против морщин в домашних условиях | Natik54 - Дневник Natik54 |
Лента друзей Natik54
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»