Жирная печень – это опасное состояние! Эти 8 продуктов помогут печени очиститься от лишних жиров и токсинов!

 

 

Вывести жир из печени и предотвратить развитие ожирения печени, фиброза и даже цирроза помогут эти продукты!

 

Ожирение, сахарный диабет и метаболический синдром являются основными факторами, которые способствуют развитию безалкогольной жировой печени.

 

Это состояние характеризуется накоплению жирных кислот и триглицеридов в печени.

 

Накопление жира в печени провоцирует развитие воспалительных процессов, что может стать причиной фиброза, хронического повреждения печени и даже смертельно опасного заболевания – цирроза печени.

 

Тем не менее, есть продукты, которые могут уменьшить ожирение вашей печени и предотвратить развитие многих заболеваний.

 

В этой статье идет речь 8 самых эффективных из них:

 

1.Витамин Е. Недавнее исследование подтвердило, что продукты, богатые витамином Е, помогают уменьшить жир в печени.

 

К этим продуктам относятся: шпинат, грецкие орехи, подсолнечное масло, оливковое масло и соя.

 

2.Брюссельская капуста. Эта капуста улучшает работу печени, при этом не содержит токсинов и жиров.

 

3.Чеснок: активирует ферменты, которые устраняют токсины. Он также содержит аллицин и селен, природные соединения, которые помогают очистить печень.

 

4.Имбирь: это идеальная пища для детоксикации печени.

 

5.Авокадо способствует производству антиоксиданта, необходимого для работы печени, а также для фильтрации токсинов и жира.

 

6.Семена кунжута: они защищают печень от повреждений, вызванных окислением.

 

7.Яйцо: помогает уменьшить уровень холестерина в печени.

 

8.Морские водоросли: обеспечивают белок и выводят жир из печени.

 

Ожирение печени является бессимптомным заболеванием, поэтому важно иметь здоровые привычки, такие как сбалансированная диета, соответствующий вес, а также регулярные физические упражнения.

 

Кроме того, обязательно уменьшите употребление алкоголя и лекарственных препаратов.