Это завтрак считается самым здоровым, наиболее полезным, ведь он к тому же поможет вам сжечь жир, нормализовать свой вес, сбросить 3 — 5 килограммов!

[700x525]

Ежедневно употребляя этот полезный завтрак, вы будете чувствовать себя намного лучше, так как он выведет шлаки и токсины, очистит кишечник, укрепит ваш организм, улучшит пищеварение, восстановит здоровье и красоту кожи.



Ингредиенты:



2 ст. л. овсянки

300 мл обезжиренного йогурта

3 шт. чернослива

1/3 ч.л. какао порошка

1 ч. л. мелкоизмельченного льняного семени.



Способ приготовления



Внимание! Готовить завтрак нужно не утром, а с вечера! Чернослив запариваете в 100 мл кипятка, накрываете крышкой и оставляете на 10 минут.



Овсяные хлопья, молотые семена льна и какао залейте обезжиренным йогуртом. Слейте воду с чернослива, подождите, пока он остынет, и мелко нарежьте. Добавьте чернослив к остальным ингредиентам.



Поставьте в холодильник, закрыв крышкой.  Утром вытащите его за полчаса до употребления. Первые дни будет немного непривычно, но потом это ощущение уйдет, и уже через неделю вы увидите результат!