4 октября, 2025

Университет Суррея

Ученые обнаружили, что добавки витамина D2 могут снизить уровень витамина D3, формы, которую организм использует наиболее эффективно. В отличие от D2, витамин D3 усиливает первую линию защиты иммунной системы от инфекций. В связи с этим возникает вопрос о том, какому типу добавок следует отдавать приоритет.

 

 

Прием витамина D2 может снизить уровень более эффективной формы витамина D, витамина D3, согласно новому исследованию Университета Суррея, Центра Джона Иннеса и Института бионауки Quadram. Многие люди принимают добавки витамина D для поддержания здоровья костей и иммунитета и соответствуют рекомендациям правительства Великобритании в 10 микрограммов (мкг) каждый день, особенно в зимние месяцы.

 

Существуют две формы добавок витамина D: витамин D2 и витамин D3. Исследователи обнаружили, что прием добавок витамина D2 может привести к снижению концентрации витамина D3 в организме, который является формой, которую наш организм естественным образом производит из солнечного света и использует наиболее эффективно для повышения общего уровня витамина D.

В исследовании, опубликованном в Nutrition Reviews, были проанализированы данные рандомизированных контролируемых испытаний и установлено, что прием добавок витамина D2 привел к снижению уровня витамина D3 по сравнению с теми, кто не принимал добавки витамина D2. Во многих исследованиях уровень витамина D3 был ниже, чем в контрольной группе.

 

Эмили Браун, доктор философии и ведущий научный сотрудник исследования из Университета Суррея по питанию, физическим упражнениям, хронобиологии и сну, сказала:

 

«Добавки витамина D важны, особенно в период с октября по март, когда наш организм не может вырабатывать витамин D из солнечного света Тем не менее, мы обнаружили, что добавки витамина D2 могут снижать уровень витамина D3 в организме, что является ранее неизвестным эффектом приема этих добавок. Это исследование предполагает, что с учетом личных соображений, добавки витамина D3 могут быть более полезными для большинства людей, чем витамин D2».

 

Профессор Кэти Мартин, руководитель группы в Центре Джона Иннеса, сказала:

 

«Этот метаанализ подчеркивает важность обеспечения доступности растительного витамина D3.

 

Профессор Кэти Мартин, руководитель группы в Центре Джона Иннеса, сказала:

«Этот метаанализ подчеркивает важность обеспечения доступности растительного витамина D3».

 

Это исследование подтверждает предыдущее исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Immunology под руководством профессора Колина Смита из Университета Суррея, которое предполагает, что витамины D2 и D3 не играют идентичных ролей в поддержании иммунной функции. Витамин D3 оказывает модифицирующее действие на иммунную систему, что может укрепить организм против вирусных и бактериальных заболеваний.

 

Профессор Колин Смит сказал:

«Мы показали, что витамин D3, но не витамин D2, по-видимому, стимулирует сигнальную систему интерферона I типа в организме — ключевую часть иммунной системы, которая обеспечивает первую линию защиты от бактерий и вирусов. Таким образом, здоровый уровень витамина D3 может помочь предотвратить проникновение вирусов и бактерий в организм».

 

Дальнейшие исследования различных функциональных возможностей витамина D2 и D3 должны быть приоритетом при принятии решения о том, следует ли использовать витамин D3 в качестве добавки витамина D первой линии, в зависимости от индивидуальных потребностей.

Профессор Мартин Уоррен, главный научный сотрудник Института Quadram, сказал:

 

«Дефицит витамина D представляет собой серьезную проблему общественного здравоохранения, особенно в зимние месяцы со значительным дефицитом среди населения. Эти совместные исследовательские усилия хорошо согласуются с миссией Института Quadram по обеспечению более здорового образа жизни с помощью пищевых инноваций для повышения питательной плотности пищи, которую мы едим. Решение этой проблемы с помощью наиболее эффективной формы добавок или обогащения витамина D имеет первостепенное значение для здоровья нации».

 

Источник истории:

Материалы предоставлены Университетом Суррея. Примечание: Содержимое может быть отредактировано по стилю и длине.

Ссылка на журнал: