Специя, превращающая кофе в «супербатарейку»
04-10-2025 20:51
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Хватит одной щепотки.
Обычная щепотка специи может превратить вашу чашку кофе в настоящий источник полезных веществ, положительно влияющих на метаболизм и кишечник. Две простые добавки для повышения пользы утреннего напитка найдутся почти на каждой кухне.
Корица: антиоксидантный удар и контроль сахара
Доктор Сетхи, имеющий 1,3 миллиона подписчиков в Instagram, подчеркнул, что большинство людей не используют простые, но эффективные добавки. Первой в его списке стоит корица, которую изготавливают из измельченной высушенной коры цейлонских коричных деревьев.
«Простая щепотка корицы может помочь снизить скачки уровня сахара в крови и добавить мощные антиоксиданты», — отметил врач.
Антиоксиданты — это соединения, которые нейтрализуют вредные молекулы, так называемые свободные радикалы. Свободные радикалы вызывают в организме окислительный стресс, который в свою очередь может повышать уязвимость к таким болезням, как рак, заболевания сердца и диабет. Регулярное употребление антиоксидантных продуктов, в частности корицы, помогает снизить этот стресс.
Темный шоколад: питание для микробиоты кишечника
Вторая и, пожалуй, самая вкусная добавка в списке доктора Сетхи — порошок темного шоколада. Он богат полифенолами (растительными соединениями, которые также являются мощными антиоксидантами), которые «работают вместе с кофе, чтобы питать ваши полезные бактерии кишечника».
Исследования показывают, что полифенолы в шоколаде помогают повысить уровень полезных кишечных бактерий, таких как бифидобактерии и лактобациллы, что жизненно важно для общего здоровья и иммунитета.
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Специя, превращающая кофе в «супербатарейку» | София_Гамерник - Дневник София_Гамерник |
Лента друзей София_Гамерник
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»