Салаты красоты содержат в себе целый набор необходимых организму витаминов. В их состав входят минеральные соли, витамины группы В, витамин С. Благодаря им кожа становиться эластичной, а волосы густыми и пушистыми. Кроме того овсяные хлопья улучшают работу кишечника.
Французский салат красоты
- 2 полные ложки овсяных хлопьев
- 6 ложек кипяченой холодной воды
- 3 ложки кипяченого холодного молока
- 1 чайная ложка сахара
- 1 большое яблоко
- сок 1 лимона
Залейте овсяные хлопья водой и оставьте на час мокнуть. Затем добавьте молоко, сахар, натертое на крупной терке яблоко вместе с кожицей. Выжмите сок из лимона, и салат готов. Есть вместо ужина или завтрака.
Американский салат красоты
- 5 ложек овсяных хлопьев
- 5 ложек кипяченой холодной воды
- 1 ложка молока или сливок
- 1-2 чайные ложки меда
- 4-5 лесных орехов
Овсяные хлопья на ночь залейте водой. Утром добавьте ложку молока или сливок, мед и рубленные орехи. Все это старательно смешайте и съедайте очень медленно, хорошенько пережевывая, вместо первого завтрака.
Такой завтрак устраивайте каждое утро целый месяц, а потом сами себя не узнаете в зеркале.
ЖИВЫЕ ВИТАМИНЫ