Как я уже писала ранее, мы с моими подругами затеяли игру "10 целей за 90 дней", не буду вдаваться в подробности условий, но судя из названия, я думаю вам и так понятно, что необходимо 90 дней подряд делать определенные действия каждый день, чтобы получить желаемый результат. В качестве поощрения и будет тот самый результат ну и еще кое какие блага от оппонентов, если они не будут выполнять условия игры должным образом, ну и соответственно, если я не буду выполнять, то им от меня, что и является наказанием...
Так вот, несколько моих целей направлены на улучшение моего физического состояния, подтяжку форм и мышц, а также на улучшение общего состояния организма и самочувствия.
Для достижения этих целей я решила, что мне необходимо ежедневно выполнять определенный комплекс упражнений, и растяжку (почему-то очень захотелось сесть на шпагат за эти 90 дней).

Сейчас идет вторая неделя нашей игры и вот что я за это время поняла и решила поделиться с вами.
Заниматься фитнесом, йогой, гимнастикой и другими видами физических нагрузок можно и дома, но...

1. Необходимо точно знать, что и как правильно делать, а в фитнес-клубе всегда есть рядом "специально обученные люди", которые не только подскажут, но и проконтролируют правильность ваших действий.

Вот, я например, раньше занималась йогой и посещала фитнес зал и казалось бы, может и не очень хорошо, конечно, но приблизительно знаю, что и как правильно делать, но тем не менее, немного переусердствовала и сильно потянула правую ногу и вот теперь она у меня очень болит и начиная с этой недели я не могу полноценно заниматься и выполнять все свои обязательства по упражнениям.

2. Посещая, пусть даже недорогой фитнес, вы приучаетесь к режиму и дисциплине, а также выполняя упражнения в одно и то же время получаете лучший результат, да и компания, на мой взгляд нужна.

Опять таки на моем примере, я конечно же выполняю все упражнения, которые я для себя наметила ежедневно, но как? Например вчера я не успела сделать все утром, поэтому занималась вечером, а сегодня утром очень спешила отвезти ребенка к бабушке, поэтому моя зарядка приняла укороченный вариант - как вы думаете дадут ли такие занятия ожидаемый результат? Нет, я уверена, результат будет, я ведь занимаюсь, причем ежедневно, но если бы я это делала регулярно, и определенное количество времени результат мог бы быть гораздо лучше.

3. Если вы уже оплатили занятия, то это будет для вас хорошим стимулом и поводом их не пропускать.

Не знаю как вы, я но я человек достаточно неорганизованный, и если я сама себе наметила план на день, то я сама же его могу и отменить. Да, есть конечно люди, которые умеют четко планировать свое время, придерживаются всех правил и обязательств данных перед собой - и если честно, я им немножко завидую. Но, я думаю, что есть среди вас и много таких как я, для которых обязательства перед другими важнее своих, а также кого гораздо сильнее организовывает необходимость идти на оплаченные занятия.

Так, вот исходя из вышесказанного я сделала вывод, что заниматься в фитнес клубе выгоднее, если вы хотите получить больше результат и научится правильным действиям. Темболее, что сейчас и женский фитнес, и мужской фитнес, и спортклубы и тренажерные залы практически на каждом углу, так что далеко ходить не нужно. Но еще один небольшой совет, выбирайте лучший и проверенный фитнес, желательно с именем и сетью залов, там всегда более квалифицированный персонал и лучшие условия, а также часто бывают акции и скидки.

Удачи вам и больших (или не очень) спортивных достижений!
Ну и мне тоже....
[700x464]