Многие из нас, с возрастом, а некоторые уже и в молодости, все время стремятся себя усовершенствовать. И ни для кого не секрет, что чаще всего нас не устраивает наш вес. Мало действительно довольных своей внешностью и своим весом людей, а в частности женщин. Даже я, человек, который никогда не страдал от лишнего веса, всеравно нахожу в себе лишние килограммы, которые сосредоточены в некоторых местах моего тела. А те у кого они действительно есть... да, я себе даже представить не могу, как им хочется от них избавиться. Наверное, они не только хотят похудеть, но и сделать это быстро. Например, их может волновать вопрос: "Как похудеть за 3 недели?". Меня же, волнует другой: "Как поддерживать свое тело в приличном состоянии постоянно, не изнуряя себя диетами и упражнениями?"
Но, тут каждому свое, конечно. При этом, в любом деле, в том числе и в похудении, должна быть своя система и своя мера. Если вы действительно решили серьезно взяться за свое тело и привести его в порядок, да еще и не в ущерб здоровью, лучшим способом будет посоветоваться с диетологом и фитнес-тренером. А если у вас еще и какие-то болезни есть, то обязательно согласовать свои действия и с врачем. Хотя, на мой взгляд, с врачем, в любом случае, не помешает...
Но, это все теория, а на практике мы делаем совсем по другому. Находим какую-то диету или комплекс упражнений и давай воплощать в жизнь. В лучшем случае мы действительно получаем ожидаемый результат, ну, а в худшем - можно и навредить себе. Нет, я ни в коем случае не говорю, что нельзя верить всем предложениям, которые вам встречаются на просторах интернета или в книгах, или в печатных изданиях. Конечно, есть и действительно универсальные диеты и упражнения, которые подходят практически всем. А тем, кому их нельзя практиковать, обычно знают об этом заранее. Я лишь призываю к тому, что очень желательно, прежде, чем начинать какие-то действия, проконсультироваться со специалистом. Ну, или хотябы, не изнурять себя сложными процедурами без какого-либо контроля.
А в остальном, на мой взгляд, просто нужна мера, и у каждого она своя...
[700x455]