Это цитата сообщения Ирриса Оригинальное сообщение
Диета после праздников
Майские праздники - это такой затяжной прыжок длинною почти в полмесяца. В эти дни выходных больше, чем рабочих. А тут тебе еще и начало настоящей весны - первые теплые дни. Как же не поехать с друзьями на природу или не отметить дома? Это святое, особенно если пришли гости. Ну и итог - после праздников приходится приводить себя в порядок.
Начнем с того, что праздники можно провести и с меньшими потерями. Конечно, хочется поесть шашлыка, но пусть это будет не жирная свинина, а несколько кусочков постной телятины. С салатом это вполне ссытно, а фигуре не повредит. Можно запечь на гриле и нежирную морскую рыбу. Нежирная - это что-то типа хека, но никак не пеленгас.
И запеченые овощи на гриле - вообще пища богов. Но если вы все-таки не удержались в праздники, то придется сесть на диету. С салатами пока не очень, а вот кефира и яблок в магазинах хоть отблавляй. Пару разгрузочных днейможно посидеть на кефире с яблоками, потом стоит добавить в рацион гречку и нежирный творог. Пейте побольше воды и ешьте маленькими порциями. За неделю вы запросто скинете несколько килограммов. Можно также есть побольше морепродуктов. тогда вполне обойдетресь без творога и гречки. И зелень должна быть на столе каждый день - она уже взошла на грядках, так что самое время на нее налегать.
А если лень готовить или пришли гости и нет времени - можно все заказать тут ZakaZaka. Шашлыки, роллы, пицца - все очень вкусно и вполне доступно по цене. Рекомендую.