[579x300]
 

На сегодняшний день гречневая диета чрезвычайно популярна, так как греча является натуральным продуктом, однако ряд сложностей все же есть. Так, гречневую диету сложно выдержать в течение недели, так как в связи с особым ее действием на организм, появляется усталость, сонливость, апатия. Происходит это из-за отсутствия солей и сахара в принимаемой пище.

Для предотвращения негативных последствий для организма специалисты рекомендуют употреблять гречу с сухофруктами или совмещать ее употребление с кефирной диетой. Рецепт приготовления гречи максимально прост: крупа заливается необходимым количеством кипятка и оставляется на ночь. Заливать необходимо такое количество гречи, которое вы сможете съесть в течение дня.

Стоит отметить, что резко переходить на гречневую диету не рекомендуется. Начинать следует с малого, например, устроить себе «гречневый» разгрузочный день. Именно таким путем можно определить, сколько крупы в день вы съедаете и как легко вы можете переносить эту диету.

Во время гречневой диеты, конечно же, необходимо употреблять достаточное количество воды, которая участвует в обмене веществ и помогает выводить из организма различные шлаки.

Готовить на кухне даже диетические блюда будет намного приятнее на хорошей плите. Для этого нужно купить варочную поверхность и духовой шкаф. Это особенно актуально для владелиц маленьких кухонь - громоздкая плита занимает чоень места. Акрасивая варочная поверхность сделает вашу кухню красивой и удобной.

Серия сообщений "Полезные диеты":
Часть 1 - Правильная диета и рацион на день
Часть 2 - Травяные коктейли для похудения
Часть 3 - Детокс-диета с грядки
Часть 4 - Гречневая диета