Сырая красная капуста - это кладезь преимуществ для здоровья, поэтому не стоит им пренебрегать. Она богата витамином U, который на самом деле является ещё и ферментом. Он улучшает работу желудка и предотвращает появление язв. 

 

Капуста содержит аминокислотный глутамин, который способствует росту и регенерации клеток вашего пищеварительного тракта.

 

Капуста богата серой, которая помогает бороться с воспалениями в толстой кишке. 

Мы подготовили для вас два примера рецептов смузи с этим овощем. Так как именно смузи является самым быстрым способом получить все вышеперечисленные преимущества. 

 

 

Ингредиенты:

 

2 стакана красной капусты

3 стебля сельдерея

1/2 мелкого лимона (вместе с кожурой)

2 стакана груши

 

 

Ингредиенты:

 

1/8 зеленой капусты

1/8 красной капусты

2 стебля сельдерея (включая зеленые листья, если они есть)

½ свеклы

1 зеленое яблоко

1 морковь

1 очищенный лимон

кусочек имбиря (по вкусу)

 

Приготовление:

Сделать эти смузи очень просто. Просто пропустите все ингредиенты через соковыжималку. Налейте в стакан. Наслаждайтесь!

 

https://econet.ru/articles/180701-napitki-kotorye-uluchshayut-peristaltiku-kishechnika-2-retsepta