Я люблю ванны и считаю, что это один из лучших и несложных способ ухаживать за своим телом и для здоровья тоже полезно. Готовить свои составы мне не сложно, но лень ), да и времени на это нет. Поэтому беру готовое, но внимательно изучаю состав и отзывы читаю. Так вот мне понравилось покупать вот такое сухое молоко http://love-organic.ru/organicheskie-sredstva-gigieni/moloko-sukhoe-dlya-vann/ , но я добавляю в ванну помимо молока несколько капель масла авокадо (или абрикосовое, или шиповника, или виноградное) и щепотку соды. И вот 30 минут сижу в такой ванне, вода не сильно горячая, но и не холодная, если остывает, то я подливаю понемногу горячей воды.
Потом растираю тело полотенцем до красноты, а после под настроение, обливаюсь холодной водичкой (но это слычается со мной не часто :)