Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение
Легкий рецепт супа для похудения. Секреты стройности от эксперта. Скажи прощай животу!
Нужно ли во время процесса избавления от лишних килограммовупотреблять супы для похудения? Огромное количество информационных источников рекламируют и советуют их для похудения.
Что нужно знать о подобных супах, чтобы худеть? Как приготовить правильный суп, чтобы килограммы быстро исчезали с живота и боков? Ответы ниже:
Очень важно разделять два вида супов для похудения.
Первые — это супы домашнего приготовления, которые содержат только натуральные продукты и содержат немного калорий.
Вторые — медицинские порошки для разведения водой.
Я настоятельно рекомендую отказаться от искусственных супов для похудения и готовить их только самостоятельно из натуральных продуктов. Здоровье — наше всё:)!
Одно из самых главных качеств любых супов в том, что они дольше перевариваются, чем сухая пища. Что касается супов домашнего приготовления, то нужно помнить три главных правила:
Правило №1. Вареные овощи, особенно морковь — это углеводы с высочайшем гликемическим индексом. Это значит, что они мгновенно усваиваются организмом. Поэтому не стоит помещать их в кастрюлю слишком много.
Правило №2. Если вы варите жирное мясо или рыбу, то обязательно один раз вылейте воду во время варки (естественно до засыпания ингредиентов:)
Правило №3. Суп для похудения — это не полноценная трапеза. Можно сочетать его с салатом или съесть на полдник.
И, конечно, быстрый рецептик:):
1. Куриную грудку варить 10-15 минут, после воду слить. Далее варить ещё 40 минут.
2. Поместить в кастрюлю умеренное количество овощей за 10-20 минут до окончания варки. Зелени можно ложить сколько угодно.
3. Для вкуса умеренно добавить приправы. Чрезмерное количество усиливает аппетит! Ржаные или кукурузные хлебцы по вкусу)
Употреблять можно в любое время суток.
Рецепт очень простой, но именно отсутствие лишний калорий нам и нужно
Я иногда день начинаю с супа, и это один из моего личного багажа секретов похудения.