Инсайты, главный вывод, результат этого дня.
Тяжелый, эмоционально растраченный день. Получилось спонтанно, но я похоже начала "снимать" со своей шеи людей, которые там необоснованно уселись. Только это неприятное и долгое занятие. И вроде все правильно делаешь и все равно неприятный осадок остается. Мне неприятно, что некоторые люди от доброго отношения наглеют, а поддерживать чисто формальные деловые отношения на работе мне очень сложно, у нас маленький коллектив и раньше мы старались быть очень дружными. Теперь сами от этой системы страдаем. Но важно показывать рамки, этому я сейчас учусь.
"Подарить любовь родителям"
Сегодня совсем никаких сдвигов, вчера прошло лучше в этом плане. Говорила с мамой, но разговор не привел к каким-либо положительным итогам.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла...
22.00
2. Сегодня я встала..
В 06.00
3. Что я сегодня ела в течение дня?
Завтрак: овсяная каша.
Обед: салат из огурцов и помидор, фасоль.
Ужин: рис, кукуруза, яйцо, спаржа
4. Что я сегодня носила в течение дня?
5. Что я сегодня сделала для себя?
Буду сейчас пить чай с пряником и книжкой.
6.Мое настроение по десятибальной шкале в течение дня
5
7. Десять благодарностей за сегодняшний день.
Благодарю Бога за минуты, когда я могу побыть наедине с собой.
Благодарю мужа, за то, что иногда он понимает меня лучше, чем я себя.
Благодарю своих руководителей, за то,что они такие хорошие.
Благодарю себя за внутреннее сопротивление противному настроению.
Благодарю себя за вкусный ужин.
Благодарю маму, за то, что она хотя бы попыталась меня услышать.
Благодарю девочек за поддержку.
Мои цели
1. Ухаживать за нашим домом. Ежедневно делать микроуборку, украшать его, любить свое жилище :)
Ничего
2. Заниматься творческими делами не менее 30 мин в день.
Ничего
3. Быть такой женщиной, ради которой мужчина готов на все (вдохновлять мужа на новые высоты; (не спорить; не повышать тон; контролировать свое настроение, быть позитивной)
Самая большая моя победа на сегодня - это то, что при отвратительном настроении я стараюсь, чтобы муж не ощутил этого на себе.
.4. Следить за своим языком :) А именно - говорить правильно!
Следила сегодня, получалось 50 на 50.
5. Участвовать в программе помощи больничным детям сиротам
Ничего
